Aurora Mohn Stuedahl







Treningssnakk

  • 21.03.2017


Idag tenkte jeg  snakke litt om trening! Det er jo et tema som har blitt snakket om veldig lite her p bloggen, noe som kanskje ikke er s rart. Det var nemlig frst i januar at jeg bestemte meg for melde meg inn p treningssenter, etter 3 r treningsfri. Med s mange venninner og familie rundt meg som trente fikk jeg selv lyst til begynne. Helt siden jeg var liten har jeg vrt veldig aktiv i forskjellige sporter, hovedsakelig da turn og dans. Og siden interessen for det var blitt litt borte, ble det treningssenter. Nytt som det var! 

komme p treningssenter for meg i starten ganske ukomfortabelt egentlig. Usikker p meg selv og flte meg dum i forhold til alle andre da jeg var/er sppas svak og m lfte det letteste, verken visste jeg mye om trening. N har jeg holdt det gende siden januar og ting gr egentlig veldig bra. Jeg er mye p gruppetimer, der lrer jeg mye og man har rett og slett ikke tid til tenke p andre enn seg selv med tanke p at det er ganske hardt kjr. Ogs syns jeg det er godt trene rundt jenter jeg da (det er sjeldent gutter p gruppetimer). I tillegg har jeg en sster som er utrolig flink nr det gjelder trening, s hun blir som en egen PT, haha. Skal nevnes at mlet mitt med treningen er ikke g ned i vekt, men  trene styrke og bygge muskler. S langt gr det veldig bra - og fremover! 

 

 

Utrolig hvor mye bedre man fler seg med fine treningsklr. Enig? Fr treningen begynte tok jeg turen innom Peak her i Trondheim. Der har de s utrolig mye fint treningsty, og jeg var s heldig fikk med meg litt greier derifra hjem. Fine treningsklr er et must for meg og gjr at jeg fler meg bra nr jeg er p trening. Jeg har ogs en treningsbok der jeg skriver opp treningene mine hver uke (der ser dere jo litt hvilke timer jeg bruker g p), bde den, bag, klr, og flaske p bildene over er fra Peak. Tusen takk til Peak for produktene!

S ja - so far so good. Jeg trives utrolig godt med begynt trene og planen er fortsette og bli sterkere. Bare det kjenne p overskuddet og det fle seg i bedre form er s deilig. Kom gjerne med tips om du har, om det s er velser, kosthold eller motiverende ord, tihi. Alt settes pris p! 

 




26 kommentarer


Anonym

21.03.2017 kl.14:48

Ble superglad da jeg tittet inn p bloggen din og jeg s et nytt innlegg! Hper du fortsetter med med oppdateringer fremover, fordi du er en stor inspirasjon for meg!




Line N.

21.03.2017 kl.15:11

syyykt fine klr!! m bestille toppen og tightsen etterp<3




Juliana

21.03.2017 kl.15:29

Flink du er! Og superfine treningsklr! Vet du om de fortsatt selges i butikk?




21.03.2017 kl.16:04

S flink du er! Jeg driver med hndball i tillegg til lping 😄 Elsker denne mestringsflelsen og det legge seg ml!





21.03.2017 kl.16:14

Nydelig treningsantrekk! Masse lykke til videre med treningen, jeg har selv tatt meg i nakken den siste tiden. Det er s deilig!





21.03.2017 kl.16:48

Flotte antrekk! :D





21.03.2017 kl.17:17

flott treningsty:D masse lykke til med treningen :D trener selv 4 ganger i uken :D




Andrine

21.03.2017 kl.17:43

Hvor er skoene dine fra? Og hvilken modell er det?




Sigrid

21.03.2017 kl.19:24

If you still look cute at the end if you workout. You didn't train hard enough. Kjempe bra innlegg !!




Renate

21.03.2017 kl.20:47

S fint treningsty, og s flink du er som trener! :-) Bruker du selvbruning p disse bildene - isfall hvilken?





21.03.2017 kl.21:08

Veldig bra at du trener! Vi alle trenger vre litt ekstra i aktivitet. I tillegg er det en veldig fi mulighet til faktisk f gjort noe liiitt produktivt de dagene man kanskje fler man liksom ikke gjr noe, haha, snn tenker i hvert fall jeg noen ganger! :)




21.03.2017 kl.21:40

blir like glad hver gang jeg ser at du har blogget! bloggen din er s fin og stilren, eeelsker snn som den er n! i tillegg er bildene dine veldig fine! klem




Malin

22.03.2017 kl.11:56

Jeg er s glad p dine vegne fordi jeg husker den enorme mestringsflelsen jeg fikk i starten! Jeg var redd for de store, sterke og morske gutta i styrkeavdelingen ogs. Men det ha en plan for hva du skal gjre i kta med sett, reps, vekt, velser er et MUST. Det var i alle fall det for meg o starten. Sjekk ut velser p nett og skriv de ned. Prv deg fram med belastning om du ikke har gjort de fr, og neste gang sjekker du hvor mye du tok sist, s kan mlet vre klare en eller et par flere repetisjoner, eller ett sett mer. Selv elsker jeg kneby, sumo marklft, strak marklft, hip thrust for rumpe og bein, men her er teknikk superviktig, s f gjerne en PT til hjelpe med det. Ellers er kosthold ogs kjempeviktig! Popcorn er faktisk kjempebra spise fr trening, fordi det fyller opp med energi (karbohydrater) snn at musklene fr nring under kta og du dermed kan prestere optimalt. Ogs protein!!! Viktig. Vil ikke anbefale jogge eller lpe rolig p tredemlla, gjr enten superrask lping med lange pauser eller rolig arbeid med lav puls (60-70% av maks). Hvis du skal gjre bde styrke og lping/tredemlle/utholdenhet, gjr alltid styrke frst. Du sier du ikke vil g ned i vekt, s da regner jeg med at mlet er bli sterkere eller f strre muskler. Da er det ndvendig spise akkurat liiitt mer enn du behver. For meg har det vrt viktig ha konkrete ml (feks at midjen skal vre XX cm, jeg skal klare XX pushups), det er motiverende nr man nr de og det er vanskelig definere nr et ml som "bli sterk" Fordi det ikke er mlbart. Mase lykke til!! Og husk at de aller fleste som er p treningssenter, er der for sin egen del. De er mer opptatt av seg selv enn andre, og de f som er det for se p andre er overhodet ikke serise. Du kan sannsynligvis mer enn dem i s fall.




Nina

23.03.2017 kl.19:32

Hei, flotte Aurora! Er s glad for se at du endelig oppdaterer igjen. Jeg skal innrmme at jeg fortsatt hver dag klikker meg inn p bloggen din for sjekke om noen nye oppdateringen har kommet, s idag ble jeg skikkelig glad!!! Ville likt om du skrev et innlegg om ditt kosthold og kosthold generelt. Synes det er s interessant og hre mer om det fra deg. Klem!!!




Rob

24.03.2017 kl.00:28

If you benefit from exercise and it makes you happier and more sexy do it. 20 reps for Rob. Kisses from me to you. Rob loves you. Would be nice to for you to say hi to me though. Just a warm thought. Yea thinking about squeezing you tight every night.




24.03.2017 kl.19:08

Trening: Det er en app som heter AABB (train like sally) der fr man en del trenings inspirasjon, Kosthold: Det er noe som heter Juicing (det er ikke bare fordi som vil g ned i vekt, men ogs for dem som vil holde seg frisk) det er ikke snn at man m faste som de kaller det for, hvis man vil begynne med juicing, man kan ogs spise noe ved siden av s lenge det er sunt :), det finnes bker og filmer om Juicing




25.03.2017 kl.09:13

Jeg ble skikkelig happy nr jeg klikket inn p bloggen din n!! :D




25.03.2017 kl.09:21

Er det dine bilder? :)





30.03.2017 kl.09:02

Anonym: Ja :-)




Patty

25.03.2017 kl.12:33

S St Aurora 😀




27.03.2017 kl.10:37

Hper du vil blogge mer, du er s flink!




29.03.2017 kl.15:54

Skulle nske du blogget mer. Du er egentlig min favoritt, men blir s lite kontinuitet nr du bare blogger s sjeldent som du gjr n.. Det er synd, for du er s flink til skrive og ble s interessert i "bli kjent med deg" i det comeback-innlegget ditt. Uansett, st p!




Rob

31.03.2017 kl.02:34

Happy about Aurora Mohn being Aurora Mohn. Saying hi. Hope everythings going well.




31.03.2017 kl.08:24

Bloggere er som regel ganske pene, men ikke mye mer enn gjennomsnittet. Ikke at det er noe negativt. vre normalt pen er mer enn bra (!). Men du skiller deg ut, synes jeg. Ofte kan et vakkert utseende vre kjedelig i lengden, da det ofte kan mangle sjarm. Folk flest foretrekker faktisk et vanlig utseende - alts at skavanker og "feil" forekommer. Ftallet blir skapt "rett" etter de kunstneriske regler, fordi alt er tilfeldig. Det er nrmest som om du har blitt skapt alt annet enn tilfeldig. Propersjonene og symmetrien i ansiktet ditt er som spesialdesignet, du har veldig gode gener. Ikke nok med at du er vakker, du har ogs en egen sjarm, en karismatisk utstrling. En veldig overfladisk kommentar kanskje, hper du likevel setter pris p den. Klem!




Rob

03.04.2017 kl.05:18

love




20.05.2017 kl.09:21

Suuper fint!!



Skriv en ny kommentar








hits